Fascia Movement Repertoire 2

 

Dein Buch bei Amazon

Das Buch ist weltweit erhältlich.
Zum Beispiel:

Amazon.de: Fascia Movement Repertoire 2

Amazon.com: Fascia Movement Repertoire 2

Erweitere deine Auswahl an faszienfokussierten Übungen und nutze dein mehrdimensionales Bewegungspotenzial

Denn unsere Faszien beeinflussen, wie gesund, fit und ausgeglichen wir uns fühlen – und tatsächlich sind. Ein gezieltes Faszientraining lohnt sich in jeder Hinsicht: Es fördert unter anderem die funktionelle Beweglichkeit, effiziente Kraftübertragung, körperliche Regeneration und beeinflusst das Nervensystem positiv. Fasziale Fitness belohnt uns auf körperlicher und mentaler Ebene.

 

Fascia Movement Repertoire 2 bietet dir viele neue Übungen und baut zudem auf Fascia Movement Repertoire 1 auf. Die weiterführende Auswahl an Übungen unterscheidet sich in Intensität, Rhythmus und Zielsetzung.

 

Das Repertoire umfasst

•   Differenzierte und integrierte Übungen in allen Körperpositionen
•   Langsame und tiefe, dynamische und rhythmische, stimulierende und belebende sowie kräftigende und schmelzende Übungen
•   Balancing on the Go und kontrastreiche Bewegungssequenzen
•   Übungsvariationen, die den Fokus, die Intensität und/oder die Körperposition gezielt verändern
•   Übungsvariationen mit und ohne Massagehilfsmittel
•   Erweiterte Übungsvariationen, basierend auf Fascia Movement Repertoire 1

 

Aktuelle Forschung zeigt, dass unsere Faszien weit mehr sind als ‘Verpackungsmaterial’: Sie sind ein lebendiges Kommunikations- und Spannungsnetz, das beeinflusst, wie wir uns bewegen, wie stabil wir uns fühlen und wie mühelos wir durch den Alltag gehen. Wenn du lernst, dieses Gewebe gezielt anzusprechen, verändert sich Training auf eine spürbare Weise: Bewegungen werden geschmeidiger, Kraft überträgt sich klarer durch den ganzen Körper, und du entwickelst ein feineres Körpervertrauen.

 

Fascia Movement Repertoire 2 führt dich in eine variantenreiche, moderne Bewegungspraxis, die Vitalität, Körpervertrauen und Koordination miteinander verbindet – damit du dich im Körper zuhause fühlst, leistungsfähiger bist und bereit für alles, was das Leben zu bieten hat.

 

Jede Übung wird in Bezug auf folgende Aspekte beschrieben

•   Integrierte Körper∞Geist-Vorteile für das Leben
•   Bewegungsausführung
•   Spezifische Übungsziele und Nutzen
•   Funktionelle myofasziale Anatomie
•   Anwendung der faszialen Bewegungsqualitäten
•   Angewandte Trainingstechniken
•   Einsatz und Vorteile von Massage-Tools oder unterstützenden Hilfsmitteln
•   Gezielte Übungsabfolge

 

Das theoretische Fundament von Fascia Movement findest du in den Büchern:

•   Faszien im Fokus
•   Anatomy Trains in Motion

 

Roll deine Matte aus und tu deiner Gesundheit Gutes.

Viel Spass beim Faszientraining!

Dein Buch bei Amazon

Das Buch ist weltweit erhältlich.
Zum Beispiel:

Amazon.de: Fascia Movement Repertoire 2

Amazon.com: Fascia Movement Repertoire 2