Die Pilates-Methode
Zeitgenössisches Pilates eignet sich im Breitensport genauso wie in der Therapie und kann als Gruppenstunde oder Einzeltraining angeboten werden. Das von art of motion training in movement entwickelte Zeitgenössische Pilates-Konzept achtet die klassischen Pilates-Prinzipien. Mit dem Wissen aus ganzheitlicher Anatomie und modernen Bewegungswissenschaften hat Karin Gurtner der Methode Mehrdimensionalität verliehen und die funktionellen Ziele an heutige Gegebenheiten angepasst.
Nutzen zeitgenössisches Pilates
Zeitgenössisches Pilates wirkt von der tiefen bis zur globalen Muskulatur
- Die Tiefenmuskulatur und das Zentrum werden bewusst von innen her gestärkt.
- Kraft und Beweglichkeit im ganzen Körper werden erhalten und weiter aufgebaut.
- Die Haltungsbalance wird optimiert.
- Präsenz und Körperbewusstsein werden gefördert.
- Das Körperbild wird positiv geformt.
Zeitgenössisch
Zeitgenössisch per Definition: gegenwärtig, heutig, derzeitig. Für uns bedeutet zeitgenössisch, dass wir neue – aktuelle – Erkenntnisse aus Wissenschaft und Bewegungslehre in unsere Unterrichtsmethode integrieren. Gegenwärtiges Wissen wird mit bewährten Prinzipien verbunden und auf ein erweitertes Repertoire übertragen. Wir trainieren mehrdimensional und in allen Körperpositionen; stehend, sitzend, kniend und liegend – Bewegung so vielfältig wie das Leben ist unser Motto. Das Repertoire ist ganzheitlich differenziert – um auf allen Stufen sicher und effizient zu unterrichten.