Module

Grundausbildung

Pilates Basics

Pilates Basics bereitet dich bestmöglich auf die Ausbildung Pilates Essentials vor. Themenrelevante Anatomie, Physiologie und die mechanischen Prinzipien der Pilates-Methode werden eingeführt und mit Basis-Übungen erlebbar gemacht.  

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Pilates Anatomie

In Pilates Anatomie eignest du dir Grundlagenwissen der Anatomie und Funktion des menschlichen Skelett- und Muskelsystems im Hinblick auf das Trainieren und Instruieren der Pilates-Methode an. Der Kurs kann sowohl vor als auch nach der Pilates Essentials Ausbildung besucht werden.

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Pilates Essentials

In Pilates Essentials lernst du das sichere und effiziente Unterrichten von zeitgenössischen Pilates Matte-Lektionen. Die gelehrte Theorie und Praxis, u.a. bestehend aus 40 grundlegenden Pilates-Übungen und jeweils zehn goldenen Regeln und mechanischen Prinzipien, bilden das Fundament der zeitgenössischen Pilates-Methode.

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Pilates Essentials Physio

Pilates Essentials Physio ist speziell auf das Vorwissen von Fachpersonen aus Therapie und Bewegung zugeschnitten. Du eignest dir das grundlegende Pilates-Fachwissen an und lernst Gruppen- und Einzeltrainings mit einer Auswahl von 40 Übungen sicher, effizient und differenziert zu unterrichten, respektive in die Bewegungstherapie zu integrieren.

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Pilates Unterrichten I

Pilates-Lektionen unterrichten will geübt sein und macht auch erst so richtig Spass, wenn man sich wohl und sicher fühlt. In dieser Weiterbildung setzen wir genau dafür den Grundstein. Du lernst und übst aktiv, das in der Pilates Essentials Ausbildung erarbeitete Repertoire anzuleiten, damit du so richtig fit wirst - für Prüfung und Unterricht.

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Pilates Essentials Prüfung

Nach erfolgreich abgeschlossener Pilates Essentials-Prüfung bist du zertifizierte Pilates-Lehrerin, zertifizierter Pilates-Lehrer. Du verfügst über die Qualifikation, Gruppen- und Einzellektionen sachkundig, funktionell und niveaugerecht zu unterrichten.

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Pilates Flow

Der Fokus von Pilates Flow liegt in der Integration des aktiv-dynamischen Beckenboden-Trainings in das koordinativ anspruchsvollere und dreidimensionale Flow-Repertoire. Du erweiterst deine Übungsauswahl um 34 Übungen und lernst kreativ und fliessend zu unterrichten. Pilates Flow ist das Herzstück der Zeitgenössischen Pilates Methode und ein Genuss zum Unterrichten und Mitmachen. 

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Pilates Flow Physio

Pilates Flow Physio richtet sich speziell an Fachpersonen aus Therapie und Bewegung und bildet die Ergänzung zu Pilates Essentials Physio. Zentrale Themen sind aktiv-dynamisches Beckenbodentraining, fliessende Übergänge innerhalb funktionell gestalteter Abläufe und das dreidimensionale Pilates Flow-Repertoire.

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Weiterbildung Unterrichtstechnik

Pilates Taktil Instruieren

Pilates Taktil Instruieren bedeutet Körperpositionen und Bewegungsmuster zielgerichtet und mit einer klaren Absicht taktil und verbal anzuleiten. Das Unterrichten durch Berührung ist eines der wirksamsten und effizientesten Unterrichtsinstrumente in der Pilates-Methode - ein Muss für alle Pilates-Profis!

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Pilates Funktionell Choreografieren

In Pilates Funktionell Choreografieren lernst du von einem definiertem Ziel ausgehend eine sinnvolle Bewegungsauswahl zu treffen, diese in einer durchdachten Übungsanordnung zusammenzustellen und differenziert anzuleiten. Dabei steht die Optimierung körperlicher Funktionalität, bewusster Wahrnehmung und allgemeinem Wohlbefinden im Vordergrund.

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Pilates Body Reading

Body Reading oder auf Deutsch "Körperlesen" eröffnet dir die Welt der Körperarchitektur des Menschen. Du lernst Haltungen und Bewegungen ganzheitlich zu analysieren und Strategien für ein zielgerichtetes Trainingsprogramm zu erarbeiten.

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Pilates Erlebte Anatomie

Ein solides Verständnis der Bewegungsanatomie ist für zeitgenössische Pilates-Lehrerinnen und Pilates-Lehrer die Basis für den Aufbau von funktionellen Lektionen. Häufig tauchen mit mehr Unterrichtserfahrung auch neue anatomische Fragen auf. Bei Pilates Erlebte Anatomie gibt es die anschaulichen Antworten dazu.

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Pilates Unterrichten II

Diese Weiterbildung richtet sich an dich als Profi mit langjähriger Unterrichtserfahrung. In diesem Kurs kannst du dein theoretisches Wissen vertiefen – was macht eine gute Lehrperson aus - und durch Praxis mit Videoanalyse deine Arbeit als Pilates-Lehrerin, als Pilates-Lehrer evaluieren und optimieren.

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Weiterbildungen Repertoire

Pilates Flow Advanced

Pilates Flow Advanced erweitert das Bewegungsspektrum mit fortgeschrittenen Übungen, ermöglicht kreativen Lektionsspielraum und bietet ein dynamisches Ganzkörpertraining sowohl für Einsteigende wie auch Fortgeschrittene. Ein Widerspruch? Nein! Clever aufgebaut und eingesetzt kann jeder von Pilates Flow Advanced Übungen profitieren.

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Pilates & Kleingeräte: Roller, Toning Balls, Magic Circle

Pilates & Kleingeräte mit Roller, Toning Balls und Magic Circle bietet unzählige Möglichkeiten der Übungsausführung und schafft neue Herausforderungen und Bewegungserfahrungen. Der Einsatz dieser Kleingeräte erfüllt verschiedenste Zwecke und eignet sich für jedes Niveau.

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Pilates & Kleingeräte: Flow Tonic

Pilates & Kleingeräte mit dem Flow Tonic® Pad ergänzt, erweitert und unterstützt dein Pilates-Training. Die Pads lassen sich wunderbar in bestehende Pilates-Übungen integrieren und die Gleitbewegungen erlauben neue Übungsvariationen und Bewegungserlebnisse.

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Weiterbildungen Zielgruppen

Bewegte Schwangerschaft

Bewegte Schwangerschaft ist ein angepasstes Pilates-Training mit Integration von Yoga- und Slings-inspirierten Übungen für gesunde Schwangere. Im Vordergrund stehen das Bewusstsein für eine gesunde Körperhaltung und ganzheitliche Fitness, wobei Atmung, Entspannung, Körperwahrnehmung und eine differenzierte Zentrumsaktivierung eine wichtige Rolle spielen.

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Bewegte Rückbildung

Bewegte Rückbildung zeigt dir auf, worauf es bei Frauen in der Rückbildung im Pilates ankommt, was es zu vermeiden gilt, und wo der Trainingsschwerpunkt liegt. Besprochen werden häufige Beschwerden nach der Geburt, der Beckenboden sowie die Organisation eines Rückbildungskurses. Und natürlich gehört auch ein Repertoireteil zum Kursinhalt. 

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Pilates Dos & Don‘ts - Medical Aspects

In Pilates Dos & Don’ts setzt du dich mit gängigen Beschwerden und Krankheitsbildern des Bewegungsapparats auseinander. Die Beschwerdebilder, der jeweilige Trainingsfokus und die Übungsauswahl werden eingehend besprochen und mit Praxis-Sequenzen ergänzt.

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Weiterbildungen Reformer

Pilates Reformer Essentials

In Pilates Reformer Essentials lernst du den "Klassiker" der Pilates-Geräte kennen, um zielgerichtete Personal-Trainings und kurzweilige Gruppenstunden zu unterrichten. Der Reformer ermöglicht ein breites Spektrum an funktionellen, spielerischen und niveaugerechten Übungen. Du lernst den Umgang mit dem Reformer, ein grosses Grundlagenrepertoire und spezifische Lektionsplanung in Theorie und Praxis.

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Pilates Reformer Essentials Prüfung

Die erfolgreich abgeschlossene Pilates Reformer Essentials-Prüfung befähigt dich, als zertifizierte Pilates-Lehrerin, zertifizierter Pilates-Lehrer für Zeitgenössisches Pilates auf dem Reformer tätig zu sein. Du verfügst über die Qualifikation Lektionen für Einzelpersonen und Kleingruppen sachkundig, funktionell und niveaugerecht zu unterrichten.

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Pilates Reformer Flow

Pilates Reformer Flow verbindet klassisches und zeitgenössisches Pilates-Repertoire. Eine klare Intention der Übungen durch integrierte funktionelle Anatomie, variantenreiche Unterrichtssprache wie auch Empfehlungen von Übergängen und Choreografie machen diesen Kurs zu einem inspirierenden, lehrreichen Erlebnis.

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