Wie funktioniert Slings Myofasziales Training?
Der ressourcenorientierte Ansatz nutzt und stärkt vorhandene körperliche Fähigkeiten und Potenziale.
Als Body-Mind-Training hat es einen positiven Einfluss auf Bewegung und Gefühl.
Fasziale Bewegungsqualitäten im Fokus
- Geschmeidige Bewegungskoordination und gesundheitsorientierte Verhaltensanpassungen durch fasziale Kinästhesie
- Leichtigkeit in der Bewegungsausführung auch bei intensiven Aktivitäten durch fasziale Anpassungsfähigkeit und Gleitfähigkeit
- Auftrieb, Schwung und Effizienz durch fasziale Elastizität
- Entlastung einzelner Gelenke und Aufrichtung des Körpers durch fasziale Spannkraft und Kraftübertragung
- Schnelle Regeneration und Selbstheilung durch fasziale Hydration
- Wacher und entspannter Geist durch fasziale Tonusregulation
In Alltag und Sport
- Vorbereitung der myofaszialen Voraussetzungen für bestimmte Sportarten, um einen athletischen Vorteil zu schaffen und Verletzungen vorzubeugen
- Ergänzung zu sportlichen Aktivitäten, Vorbeugung von Überlastungsschäden und Beschleunigung der Regeneration
- Erhöhung der körperlichen Beweglichkeit und Reaktionsfähigkeit, um Bewegungseinschränkungen und Schmerzen vorzubeugen
- Zunahme der Bewegungseffizienz und somit gesteigerte Leistungsfähigkeit
- Definiertere Körperkonturen durch faszial wohl geformte Muskeln
- Klares inneres Körperbild und Selbstwahrnehmung
- Geschärfte Aufmerksamkeit durch achtsam ausgeführte Bewegung
- Zeit zum «Innehalten» und Geniessen
- Verbesserung der Qualität zwischenmenschlicher Beziehungen durch Schulung der emotionalen Eigenwahrnehmung
Während dem Training
- Sicheres, gesundheitsorientiertes und genussvolles Trainieren unter der Anleitung einer qualifizierten Slings Myofasziales Training-Lehrperson
- Gezielter Wechsel zwischen Komfort-, Spiel- und Herausforderungszone für eine spannende und ganzheitliche Bewegungspraxis, die Körper und Geist im Fluss hält
- Spass mit durchdachten Bewegungsabläufen und gute Laune nach dem Training