Was ist Slings Myofasziales Training?

Schlüsselmerkmale Slings Myofasziales Training

Faszienfokussiert

• Die Bewegungspraxis spricht bewusst die einzigartigen Qualitäten der Faszien an und optimiert sie zielgerichtet.

Ressourcenorientiert

• Vorhandene körperliche, geistige und emotionale Fähigkeiten werden erkannt und bewusst eingesetzt.
• Bewegungspotentiale werden erkannt und genutzt.
• Die Selbstheilung wird durch Stärkung von innen gefördert.

Integrativ

• Die Förderung des körperlichen, geistigen und emotionalen Wohlbefindens unterstützt die ganzheitliche Gesundheit.
• Die Ausführung von geschmeidig koordinierten Ganzkörperbewegungen verbessert die Funktionalität rundum.
• Das Training kann mit anderen körperorientierten Methoden kombiniert werden.

Sinnhaft

• Durchdachte Bewegungen werden bewusst ausgeführt, um bestimmte Ziele zu erreichen.

Kohärent

• Für eine optimale Harmonisierung von Körper, Geist und Gefühl werden Bewegung und Atmung mit Achtsamkeit synchronisiert.

Vielfältig

• Das umfangreiche Repertoire umfasst eine kontrastreiche Mischung aus differenzierten und integrativen Übungen in allen Körperpositionen. 
• Die Übungen und Bewegungsabläufe sind varianten- und abwechslungsreich; von langsam und tief bis dynamisch und rhythmisch, von anregend und belebend bis sanft und schmelzend.

Mehrdimensional

• Das Repertoire vereint 3-dimensionale Bewegungen und wechselnde Rhythmen (4. Dimension).
• Die Bewegungsmuster werden bewusst innerhalb eines optimalen Bereichs trainiert, um die Leistungsfähigkeit zu steigern. Sie werden auch ausserhalb der «optimalen Körperausrichtung» trainiert, um die Anpassungsfähigkeit und Belastbarkeit im Alltag zu erhöhen.

Anpassungsfähig

• Bewegungsmuster und der Einsatz von Hilfsmitteln (z.B. Massagebälle, Massage-Halbkugeln und Trigger-Bälle) werden variiert, um unterschiedliche Ergebnisse zu erzielen und den Menschen dort abzuholen, wo er sich befindet. 

Original und inspiriert

• Enthalten sind einzigartige Slings-Übungen und ein faszienfokussiertes Repertoire, das von Zeitgenössischem Pilates, Yoga und struktureller Integration inspiriert ist.

Von innen nach aussen und von aussen nach innen

• Die Übungen begünstigen den Körper vom Zentrum bis zur Peripherie und von der Haut bis zu den inneren Organen.
• Das Training kann als eine Form der selbstmotivierten Körperarbeit betrachtet werden.

Ästhetisch

• Die geschmeidig fliessenden Abläufe sind funktionell choreografiert und daher sowohl harmonisch als auch zielführend. 

Slings Myofasziales Training kann den Fähigkeiten und Bedürfnissen des Menschen angepasst werden:

• Von sanft bis athletisch
• Von allgemein bis zielorientiert
• In jedem Alter
• Auf verschiedenen Fitnessniveaus