Begriffe & Erklärung

Was sind Slings?

Der Begriff „Slings” bezieht sich auf die myofaszialen Meridiane, also die langen und zusammenhängenden Ketten, die aus Muskulatur und Faszien bestehen. Diese Ketten, oder eben Slings, durchziehen den Körper von den Zehen bis zum Kopf. Sie tragen massgeblich zur Haltung, Bewegungseffizienz und zum sensorischen Bewusstsein bei. Mit anderen Worten: Wie du stehst, bewegst und wahrnimmst, wird von deinen myofaszialen Strukturen beeinflusst.

Was sind Myofaszien?

„Myo” bezieht sich auf Muskeln, „Faszien“ ist die Bezeichnung für das alles umgebende netzartige Gewebe, welches deinen Körper formt und Körpersysteme miteinander verbindet.

Was machen Slings?

Es sind Spannungslinien, die wesentlich zu deinem Haltungsgleichgewicht, deiner Bewegungseffizienz und sensorischen Bewusstseins beitragen. Mit anderen Worten, die Art und Weise, wie du stehst, dich bewegst und fühlst, korreliert mit der Integrität deines myofaszialen Slings Systems. Während sich Tom (Myers) stark auf ihre Rolle in Haltungsmustern konzentriert, bezeichnet James Earls, Autor von Born to Walk, Slings als elastische Katapulte, die uns bei täglichen Aktivitäten wie dem Gehen „vorantreiben“. Wir nehmen alles an und fügen ihren Wert für eine klare Wahrnehmung und Körpersprache hinzu.

Was ist Myofasziales Training?

Jede Bewegung ist myofaszial, aber nicht jede Bewegungsmethode fördert fasziale Integrität. Das Slings-System ist dazu konzipiert, die myofasziale Balance und Effizienz durch Bewegung zu verbessern. Wir verwenden spezifische Trainingstechniken, um myofasziale Elastizität, Gleitfähigkeit und Nährung zu fördern. Ziele bilden eine ausbalancierte Haltung, ergonomische Alltagsbewegungen, verbesserte sportliche Leistung, Resilienz und Selbstheilung sowie verfeinerte Körperwahrnehmung.

Was ist Slings Myofasziales Training?

Slings basiert auf aktueller Wissenschaft, ganzheitlicher Anatomie und myofaszialen Trainingsprinzipien und bezieht verschiedene Bewegungspraktiken sowie spezifische Körperarbeitstechniken mit ein. Slings eignet sich für unterschiedliche Trainingsstufen und kann verschiedenen Leistungsniveaus angepasst werden.
Das klar sequenzierte Training wird auf einer Matte ausgeführt. Mit Hilfe verschiedener Bälle werden die Blut- und Sauerstoffzirkulation sowie die Körperwahrnehmung verbessert. Der Energiefluss wird angeregt und natürlich lassen wir auch diese teuflisch verspannten Bereiche nicht aus, die mit Druck- und Gleitbewegungen gelöst werden können. Langsame und konzentrierte Übungen wechseln sich mit rhythmischen, energiegeladenen Bewegungen ab und steigern so den Bewegungsfluss sowie dynamische Stabilität, Kraft und Flexibilität.

Ist Slings eine in sich geschlossene Trainingsmethode?

Slings ist keine eigenständige Trainingsmethode, sondern ein Konzept, welches ein breites Spektrum von Bewegungspraktiken umfasst und einlädt. Slings Übungen ergänzen auf wunderbare Weise eine Vielzahl von Körper-Geist-Lektionen und lassen sich leicht in verschiedene Formen des sportlichen und persönlichen Trainings integrieren. Im Allgemeinen profitieren alle Bewegungsmodalitäten, die auf strukturelles Gleichgewicht und / oder verbesserte körperliche Effizienz abzielen, von Slings.

Es gibt mehr, nicht wahr?

Natürlich, es gibt immer mehr zu sagen und noch mehr zu machen! Wir können Faszien als unser grösstes Sinnesorgan betrachten, welches die Art, wie wir uns und unsere Umwelt sehen, massgeblich beeinflusst. Ein Tonusausgleich im faszialen Netz bringt nicht nur Ruhe in unser Nervensystem, sondern beeinflusst auch unsere Wahrnehmung positiv. Durch die veränderte Wahrnehmung verändert sich die körperinterne und -externe Kommunikation. Und wie Paul Watzlawick (Psychologe, Kommunikationswissenschaftler und Philosoph) bereits sagte: „Man kann nicht nicht kommunizieren“.