Slings in Motion III
Slings in Motion III ist der Bewegungs-Edelstein, der die Triade der Slings Repertoirekurse abrundet.
Du lernst ein breites Spektrum an multidimensionalen Bewegungen und nahtlos fliessenden, funktionellen Übungssequenzen, mit Fokus auf:
- der authentischen und aufrichtig aufrichtenden Tiefen Frontallinie (dem körperweiten myofaszialen Kernbereich).
- den ausdrucksstarken und weitreichenden Armlinien.
Im Sinne der strukturellen Integration und für die Bewegungsintegration bilden auch Slings in Motion I und II Übungsvarianten einen Teil des Kursinhaltes.
Das ressourcenorientierte Repertoire von Slings in Motion III umfasst eine kontrastreiche Mischung aus:
- differenzierten und ganzheitlich multidimensionalen Übungen in allen Körperpositionen.
- langsamen und tiefwirkenden, dynamischen und rhythmischen, stimulierenden und belebenden, sowie sanften und schmelzenden Übungen und Bewegungssequenzen.
- Übungsvarianten mit und ohne Kleingeräte.
Jede Übung wird geübt und besprochen in Bezug auf:
- Bewegungsausführung.
- Myofasziale Anatomie.
- Myofasziale Trainingstechniken.
- die Verwendung und dem Nutzen von Kleingeräten.
- zielgerichtete Sequenzierung.
- kurzfristige und langfristige Übungsziele.
Zum Verinnerlichen der Übungen und für die persönliche Erfahrung werden thematisch ausgerichtete Slings in Motion Masterklassen integriert.
Nach deinem Kursbesuch werden dir eine grosse Auswahl an vielseitigen Übungen zur Verfügung stehen, die das Slings in Motion I und II Repertoire ergänzen und abrunden.
Lernziele & Inhalte
Nach Abschluss des Slings in Motion III Kurses wirst du:
-
ein weitreichendes Verständnis für die Tiefe Frontallinie und die Armlinien in Bewegung erlangt haben.
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alle grundlegenden Übungen sowie Übungsvarianten der Tiefen Frontallinie und der Armlinien erlebt haben.
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über Varianten von Slings in Motion I und II Übungen verfügen sowie kombinierte Bewegungssequenzen erlebt haben.
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die Bewegungsausführung, angewandten myofaszialen Trainingstechniken, zweckmässige Anwendung von Kleingeräten und die Trainingsziele für jede Übung verstehen.
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dein Verständnis und die Verkörperung des Konzepts durch tägliche Slings in Motion Masterklassen vertieft haben.
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neue körperliche Erkenntnisse und ein erweitertes Spektrum an Bewegungsfertigkeiten erlangt haben.
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über eine grosse Auswahl an tiefgründigen, multidimensionalen Übungen für das persönliche Training und den Bewegungsunterricht verfügen.
Allgemeine Bedingungen
| Kursdauer: | 28 Stunden |
| Selbststudium: | 60 Stunden |
| Unterlagen: | Ein umfassendes, bebildertes Kurshandbuch wird abgegeben |
| Voraussetzungen: | Anatomy Trains in Motion Slings Essentials Slings in Motion I Slings in Motion II |
| Testat: | Teilnahmezertifikat |
| Preise: | Die Preise findest du bei den jeweiligen Kursdaten |
Trainingsmaterial für live online Teilnahme
Nimmst du live online via Zoom an diesem Kurs teil, musst du folgende Trainingsgeräte zur Hand haben:
- Matte
- 2 weiche Massage-Bälle (bspw. Slings Myofascial Massage Bälle)
- 2 weiche Massage-Domes (bspw. Slings Myofascial Massage Domes)
- 2 (relativ weiche) Trigger-Bälle (bspw. Slings Myofascial Trigger Bälle)
- Optional:
- Knieunterlage (bspw. Slings Kneeling Pad)
- Yoga-Gurt
- Yoga-Block