Slings in Motion II
Slings in Motion II ist ein spürbar vitalisierender Repertoirekurs, der von Anfang bis Ende mit Spiralen, Bögen, Rhythmusänderungen und Intensitätsvariationen angereichert ist.
Du lernst vielfältige multidimensionale Übungen und funktionelle Bewegungssequenzen mit Fokus auf der:
- hellhörigen und sich sanft windenden Lateralline.
- energiegeladenen und wirbelnden Spiralline.
Im Sinne der strukturellen Integration und für die Bewegungsintegration, bilden auch Slings in Motion I Übungsvarianten einen Teil des Kursinhaltes.
Das ressourcenorientierte Repertoire von Slings in Motion II umfasst eine kontrastreiche Mischung aus:
- differenzierten und ganzheitlich multidimensionalen Übungen in allen Körperpositionen.
- langsamen und tiefwirkenden, dynamischen und rhythmischen, stimulierenden und belebenden, sowie sanften und schmelzenden Übungen und Bewegungssequenzen.
- Übungsvarianten mit und ohne Kleingeräte.
Jede Übung wird geübt und besprochen in Bezug auf:
- Bewegungsausführung.
- Myofasziale Anatomie.
- Myofasziale Trainingstechniken.
- Einsatz und Nutzen von Kleingeräten.
- zielgerichtete Sequenzierung.
- kurzfristige und langfristige Übungsziele.
Das Repertoire wird ergänzt durch SynerChi Spiral Flow, einer fliessenden und multidimensionalen Übungsabfolge sowie einer Auswahl an Übergängen, die Spass machen.
Zum Verinnerlichen der Übungen und für die persönliche Erfahrung, werden thematisch ausgerichtete Slings in Motion Masterklassen integriert.
Nach deinem Kursbesuch werden dir eine grosse Auswahl an vielseitigen Übungen zur Verfügung stehen, die das Slings in Motion I Repertoire ergänzen.
Lernziele & Inhalte
Nach Abschluss des Slings in Motion II Kurses wirst du:
- ein vertieftes Verständnis für die Laterallinie und Spirallinie in Bewegung erlangt haben.
- alle grundlegenden Slings in Motion II Übungen, sowie Übungsvarianten erlebt haben.
- über Varianten von Slings in Motion I Übungen verfügen und kombinierte Bewegungssequenzen erlebt haben.
- die Bewegungsausführung, angewandten myofaszialen Trainingstechniken, zweckmässige Anwendung von Kleingeräten und die Trainingsziele für jede Übung verstehen.
- die nahtlos choreographierte Übungsabfolge SynerChi Spiral Flow erlernt und geübt haben.
- dein Verständnis und die Verkörperung des Konzepts durch tägliche Slings in Motion Masterklassen vertieft haben.
- neue körperliche Erkenntnisse und ein erweitertes Spektrum an Bewegungsfertigkeiten erlangt haben.
- über eine grosse Auswahl an faszien-fokussierten, multidimensionalen Übungen für das persönliche Training und den Bewegungsunterricht verfügen.
Trainingsmaterial für live online Teilnahme
Nimmst du live online via Zoom an diesem Kurs teil, musst du folgende Trainingsgeräte zur Hand haben:
- Matte
- 2 weiche Massage-Bälle (bspw. Slings Myofascial Massage Bälle)
- 2 weiche Massage-Domes (bspw. Slings Myofascial Massage Domes)
- Optional:
- Knieunterlage (bspw. Slings Kneeling Pad)
- Yoga Block
Allgemeine Bedingungen
| Kursdauer: | 21 Stunden |
| Selbststudium: | 60 Stunden |
| Unterlagen: | Ein umfassendes, bebildertes Kurshandbuch wird abgegeben |
| Voraussetzungen: | Anatomy Trains in Motion Slings Essentials Slings in Motion I |
| Testat: | Teilnahmezertifikat |
| Preise: | Die Preise findest du bei den jeweiligen Kursdaten |
Antonia Sassanelli, begleitet von Karin und Simone, über Slings in Motion II
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