Slings in Motion I

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Du lernst ein breites Spektrum an verschiedensten Übungen und Bewegungssequenzen. Der Fokus liegt auf zwei ausgesprochen einflussreichen myofaszialen Meridianen der Anatomy Trains Körperkarte, namentlich der:

• unterstützenden und ausdauernden Oberflächlichen Rückenlinie.
• anhebenden und schützenden Oberflächlichen Frontallinie.

Das ressourcenorientierte Repertoire beinhaltet eine kontrastreiche Mischung aus:

• differenzierten und ganzheitlichen Übungen in allen Körperpositionen.
• langsamen und tiefwirkenden, dynamischen und rhythmischen, stimulierenden und belebenden, sowie sanften und schmelzende Übungen und Bewegungssequenzen.
• Übungsvarianten mit und ohne Kleingeräte.

Jede Übung wird geübt und besprochen in Bezug auf:

• Bewegungsausführung.
• Myofasziale Anatomie.
• Myofasziale Trainingstechniken.
• Einsatz und Nutzen von Kleingeräten.
• zielgerichtete Sequenzierung.
• kurzfristige und langfristige Übungsziele. 

Ergänzt und kombiniert wird das Repertoire mit SynerChi Flow, einer nahtlos choreografierten Übungsabfolge, die während des gesamten Kurses auf unterschiedliche Art und Weise umgesetzt und erlebt wird.

Zum Verinnerlichen der Übungen und für die persönliche Erfahrung werden thematisch ausgerichtete Slings in Motion Masterklassen integriert.

Nach deinem Kursbesuch wirst du ein vertieftes Verständnis für das Konzept Slings Myofasziales Training erlangt haben und über ein breites Spektrum an wissenschaftlich informierten und erfahrungserprobten Übungen verfügen; sowohl für dein persönliches Training wie auch für das Unterrichten von Bewegungslektionen und die Integration in Körperarbeit.

Slings in Motion I ist der einer Serie von drei Repertoirekursen, die zum Diplom in Slings Myofaszialem Training führen.

Lernziele & Inhalte

Nach Abschluss des Slings in Motion I Kurses wirst du:

1. ein vertieftes Verständnis für die Oberflächliche Rückenlinie und Oberflächliche Frontallinie in Bewegung erlangt haben.
2. alle grundlegenden Slings in Motion I Übungen, sowie Übungsvarianten erlebt haben.
3. die Bewegungsausführung, angewandten myofaszialen Trainingstechniken, zweckmässige Anwendung von Kleingeräten und die Trainingsziele für jede Übung verstehen.
4. die nahtlos choreographierten Übungsabfolgen SynerChi Essential Flow und Dynamic Flow erlernt und geübt haben.
5. dein Verständnis und die Verkörperung des Konzepts durch tägliche Slings in Motion Masterklassen vertieft haben.
6. neue körperliche Erkenntnisse und ein erweitertes Spektrum an Bewegungsfertigkeiten erlangt haben.
7. über eine grosse Auswahl an funktionellen und faszien-fokussierten Übungen für das persönliche Training und den Bewegungsunterricht verfügen.

Trainingsmaterial für live online Teilnahme

Nimmst du live online via Zoom an diesem Kurs teil, musst du folgende Trainingsgeräte zur Hand haben:

• Matte
• 2 weiche Massage-Bälle (bspw. Slings Myofascial Massage Bälle)
• Optional:
  • 2 weiche Massage-Domes (bspw. Slings Myofascial Massage Domes)
  • Knieunterlage (bspw. Slings Kneeling Pad)

Simone Jakob, begleitet von Karin und Antonia, über Slings in Motion I

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