SLINGS IN MOTION BLEND HANDBUCH

Slings in Motion I, II, III Übungsfavoriten & Unikate

Handbuch für bewegtes Lernen
Edition 2021

Wir, die Menschen der art of motion Academy, freuen uns ausserordentlich dir dieses Handbuch für bewegtes Lernen zu präsentieren. Slings in Motion Blend beinhaltet eine variantenreiche und abgerundete Mischung aus Favoriten des Repertoires aus den Slings in Motion I, II und III Serien, sowie Unikate, die uns besonders gefallen. Spezielle Merkmale der faszienfokussierten Übungsauswahl umfassen Folgendes:

  • Jeder der 12 myofaszialen Meridiane des Anatomy Trains Konzepts von Thomas W. Myers wird gezielt trainiert.
  • Jede der 12 faszialen Bewegungsqualitäten des Konzepts Slings Myofasziales Training wird bewusst genutzt und optimiert.
  • Eingeschlossen sind unidirektionale und mehrdimensionale Übungen für den ganzen Körper und in allen Körperpositionen (Stehen, Stützen, Knien, Sitzen, Bauchlage, Seitenlage, Rückenlage).
  • Das kontrastreiche Repertoire umfasst langsame und tiefwirkende, rhythmisch-dynamische, äusserlich stimulierende und innerlich belebende sowie schmelzende Bewegungen mit und ohne Hilfsmittel.
  • Alle Übungen können in die beschriebene, nahtlos fliessende SynerChi-Sequenz eingeflochten werden.

Jede der 20 Übungen ist mit zahlreichen Fotos illustriert und zeigt jede Phase einer Bewegung. Besprochen und erlebt werden:

  • Übergeordnete Übungsziele
  • Einstieg und Ausklang einer Übung
  • Übungsausführung, einschliesslich vorgeschlagenes Atemmuster
  • Myofasziale Trainingstechniken
  • Nutzung und Nutzen von Hilfsmitteln
  • Spezifische Übungshinweise
  • Spezifische Übungsanleitungen
  • Myofasziale Bewegungsanatomie
  • Kurz- und langfristiger Übungsnutzen
  • Funktionelle Sequenzierung
  • Übungsvariationen

Das Repertoire hat grossen Nutzen für den Körper und wie Du dich in deinem Körper fühlst. Dieses Handbuch ist ein praktischer Lernführer, um das eigene Bewegungsspektrum zu erweitern und das vollumfängliche Wohlbefinden auf ressourcenorientierte, integrative Art zu stärken.

Empfohlen ist Slings in Motion Blend für Bewegungslehrer*innen aller Art, Therapeuten*innen mit Bewegungsaffinität sowie Bewegungsmenschen, die Wissensvertiefung wertschätzen.

 

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