Pilates & Kleingeräte: FlowTonic
Freue dich auf eine andere Art der Bewegung, die Körper und Geist neu herausfordert, die Wahrnehmung schult und das eigene Bewegungspotential erweitert. Du lernst die FlowTonic® Pads auf kreative und funktionelle Weise zu nutzen und erhältst eine Palette ansprechender Übungsvariationen, die du in deine Pilates-Mattelektionen integrieren kannst.
Die kontrastreiche Masterklasse weist eine wunderbare Balance zwischen rhythmischen und langsamen sowie kräftigenden und entspannenden Bewegungsabläufen auf. Die Choreografie wird abgegeben und im Anschluss an die Masterklasse detailliert besprochen, damit die Sequenzierungen klar sind und nach Belieben geändert und ergänzt werden können.
Lernziele & Inhalte
- Du nimmst an einer choreografierten zeitgenössischen Pilates-Masterklasse mit den FlowTonic® Pads teil.
- Die Choreografie beinhaltet stehende, stützende, sitzende und liegende Sequenzen, und kann auf verschiedene Niveaus und für individuelle Bedürfnisse angepasst werden.
- Du lernst, wie du die FlowTonic® Pads auf kreative und funktionelle Weise für Pilates-Übungen nutzen und eine Palette schöner Übungsvariationen in deine Pilates Matte-Lektionen integrieren kannst.
- Die Choreografie und Sequenzierung der Übungen wird eingehend besprochen. Das Übungsrepertoire wird gründlich besprochen.
- Du setzt dich mit der Bewegungsmechanik, der beteiligten Muskulatur sowie dem Nutzen jeder Übung auseinander.
- Du wirst die sichere und effiziente Ausführungstechnik kennenlernen und übst diese praktisch.
Trainingsmaterial für live online Teilnahme
Nimmst du live online via Zoom an diesem Kurs teil, musst du folgende Trainingsgeräte zur Hand haben:
- Pilates Matte
- Optional:
- Kissen
Geschenk
Zusätzlich schenken wir dir ein Paar FlowTonic® Pads, sponsored by vistawell.ch, unserem Partner für Unterrichtsmaterial.
Trainingsmaterial für live online Teilnahme
Nimmst du live online via Zoom an diesem Kurs teil, musst du folgende Trainingsgeräte zur Hand haben:
- Matte
- FlowTonic Pads von Vistawell
- Optional:
- Kissen
| Kursdauer: | 1 Tag (7 Stunden) |
| Selbststudium: | 10 Stunden |
| Regulärer Preis: | CHF 280 |
| Frühbucherpreis: | CHF 250 |
| Unterlagen: | Umfassendes, bebildertes Kurshandbuch. 1 Paar FlowTonic® Pads, sponsored by vistawell.ch |
| Voraussetzungen: | Abgeschlossene Pilates Grundausbildung |
| Abschluss: | Testat „Pilates & Kleingeräte: FlowTonic“ von art of motion training in movement®. |