Pilates Flow Advanced

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Kursinhalt

Ein breitgefächertes Repertoire mit neuen, anspruchsvollen Übungen verbessert die Koordination sowie die An- und Entspannungsfähigkeit des Körpers. So können die Übungen für Fortgeschrittene athletisch und dynamisch zusammengestellt werden, sind aber im Aufbau auch mit Einsteigern problemlos anwendbar. Ein weiterer Schwerpunkt bilden die Schultern, ihre Architektur, dynamische Schulterstabilität und Optimierung der Schulterorganisation.

Die Erweiterung deines Wissens in funktioneller Choreografie und Bewegungsanatomie mit Fokus auf das globale und lokale Muskelsystem rundet diesen einmaligen Kurs ab. Lass dir als erfahrene Pilates-Lehrerin/erfahrener Pilates-Lehrer die Bewegungsfreude, fliessende Dynamik und körperliche Funktionalität dieses ganzkörperorientierten fortgeschrittenen Programmes nicht entgehen!

Lernerfolge

• Du erlebst mehrere Pilates Flow Advanced-Lektionen und erkennst die Effizienz eines choreografierten Ganzkörper-Workouts mit fliessenden Abläufen und wechselnder Dynamik.
• Du bist vertraut mit einfacher Biomechanik (Gelenkachsen, Hebel, Körperschwerpunkt, Gleichgewicht).
• Du vertiefst deine Kenntnisse in Pilates relevanter Anatomie und kennst die Bedeutung des lokalen und globalen Muskelsystems, bzw. der inneren und äusseren Einheit.
• Du verfügst über das Wissen von Aufbau und Funktion des Schultergürtels und der Schultergelenke.
• Du erkennst Funktionsstörungen und bist in der Lage, zweckmässige Massnahmen für das Wiedererlangen der natürlichen Funktion des Schultergürtels und der Schultergelenke zu treffen.
• Du verfügst über ein umfassendes Pilates Flow Advanced-Repertoire, das 26 Grundübungen beinhaltet und viele Regressionen, Progressionen, Variationen und Modifikationen miteinschliesst.
• Das Analysieren und praktische Anwenden ist ein wesentlicher Bestandteil dieses Kurses und hat zum Ziel, das Verständnis für die Bewegungsmechanik und die beteiligte Muskulatur zu fördern, den Nutzen einer Übung zu erkennen und deine persönliche Bewegungsqualität zu fördern.
• Du bist in der Lage, themenspezifische und choreografierte Lektionen für unterschiedliche Zielgruppen zusammen zu stellen.
• Du perfektionierst deine persönlichen Unterrichts-Qualitäten.

Voraussetzung

Du verfügst über eine abgeschlossene Pilates Grundausbildung. Beispielsweise das Pilates Matwork Foundation Level nach art of motion  

Kursinformation

Trainingsmaterial für Live Online-Teilnahme

Nimmst du live online via Zoom an diesem Kurs teil, musst du folgende Trainingsgeräte zur Hand haben:

• Matte

Optional:

• Kissen
• Pilates Roller

Nächste Schritte

Nach der Grundausbildung stehen dir alle Weiterbildungen offen.

Übersicht Weiterbildungen

Unsere Empfehlung

Module Unterrichtskompetenz