Pilates Anatomie
Mit dem Grundlagenwissen und Verständnis der funktionellen Anatomie wirst du gut gewappnet in die Pilates Essentials-Ausbildung einsteigen oder du festigst dein Wissen als bereits ausgebildete Pilates-Lehrerin, Pilates-Lehrer.
Schwerpunkte bilden anatomische Terminologie, die Definition von Strukturen und funktionelle Zusammenhänge, wie z. B. das muskuläre Zusammenspiel. Die Theorie wird durch vielfältige Medien und praktische Umsetzung verdeutlicht.
Die aus diesem Kurs erworbenen Erkenntnisse werden nicht nur deinen Horizont erweitern, sondern auch dein persönliches Training positiv beeinflussen.
Lernziele & Inhalte
- Du bist mit der themenspezifischen Terminologie vertraut.
- Du kannst Grundlagen der Anatomie wie anatomische Richtungen und Bewegungsebenen beschreiben.
- Du hast dich mit dem Aufbau und der Funktion von Gelenken sowie der Wirbelsäule auseinandergesetzt.
- Du bist in der Lage, Knochenvorsprünge und Anhaftungsstellen von Muskeln am Skelett zu definieren und am Körper zu ertasten.
- Der Aufbau und die Einteilung der Skelettmuskulatur in globale und lokale Anteile sind dir bekannt.
- Du bist über Ansatz, Ursprung und Funktion Pilates relevanter Muskulatur informiert.
- Du hast grundlegende anatomische Kenntnisse erworben und in Form von Pilatesübungen in Bewegung umgesetzt.
Trainingsmaterial für live online Teilnahme
Nimmst du live online via Zoom an diesem Kurs teil, musst du folgende Trainingsgeräte zur Hand haben:
- Matte
- Optional:
- Kissen
| Kursdauer: | 2 Tage (14 Stunden) |
| Selbststudium: | 20 Stunden |
| Regulärer Preis: | CHF 560 |
| Frühbucherpreis: | CHF 500 |
| Unterlagen: | Ein umfassendes, bebildertes Kurshandbuch wird abgegeben. |
| Voraussetzungen: | Teilnahme an Pilates Matte-Lektionen. |
| Abschluss: | Testat „Pilates Anatomie“ von art of motion training in movement®. |
Empfohlene Hilfsmittel
Verschiedene Apps und Bücher bieten verschiedene Vorteile. Am besten rein schauen und entscheiden. Diese Apps und Bücher nutzen wir selbst.
Apps
Visible Body
von Visible Body
Anatomie - 3D Atlas
von Catfish Animation Studio
Bücher
Trail Guide Anatomie: Bewegung und Biomechanik
von Andrew Biel
Taschenatlas Anatomie 01. Bewegungsapparat
von Werner Platzer, Thomas Shiozawa-Bayer
Anatomie der Bewegung
von Blandine Calais-Germain