Pilates Anatomie

Mit dem Grundlagenwissen und Verständnis der funktionellen Anatomie wirst du gut gewappnet in die Pilates Essentials-Ausbildung einsteigen oder du festigst dein Wissen als bereits ausgebildete Pilates-Lehrerin, Pilates-Lehrer.

Kursinhalt

Schwerpunkte bilden anatomische Terminologie, die Definition von Strukturen und funktionelle Zusammenhänge, wie z. B. das muskuläre Zusammenspiel. Die Theorie wird durch vielfältige Medien und praktische Umsetzung verdeutlicht.

Die aus diesem Kurs erworbenen Erkenntnisse werden nicht nur deinen Horizont erweitern, sondern auch dein persönliches Training positiv beeinflussen.

Lernerfolge

  • Du bist mit der themenspezifischen Terminologie vertraut.
  • Du kannst Grundlagen der Anatomie wie anatomische Richtungen und Bewegungsebenen beschreiben.
  • Du hast dich mit dem Aufbau und der Funktion von Gelenken sowie der Wirbelsäule auseinandergesetzt.
  • Du bist in der Lage, Knochenvorsprünge und Anhaftungsstellen von Muskeln am Skelett zu definieren und am Körper zu ertasten.
  • Der Aufbau und die Einteilung der Skelettmuskulatur in globale und lokale Anteile sind dir bekannt.
  • Du bist über Ansatz, Ursprung und Funktion Pilates relevanter Muskulatur informiert.
  • Du hast grundlegende anatomische Kenntnisse erworben und in Form von Pilatesübungen in Bewegung umgesetzt.

 

Voraussetzung

Du praktizierst Pilates schon länger, sei es im Studio, zu Hause per Streaming oder Video. Du bist erfahren und möchtest mehr über die Methode wissen oder selbst unterrichten.

Kursinformationen

Kursdauer 2 Tage (14 Stunden)
Formate
  • Vor Ort Teilnahme
  • Live Online via Zoom
Regulärer Preis CHF 560
Frühbucherpreis CHF 500
Unterlagen Umfassendes, bebildertes Kursbuch
Präsenz Deine aktive Teilnahme ist erwünscht. Für den erfolgreichen Abschluss des Kurses ist zudem die physische (vor Ort) oder virtuelle (Live Online) Anwesenheit von mindestens 80% erforderlich.
Testat Teilnahmebestätigung
Selbststudium 20 Stunden (variabel)

Trainingsmaterial für Live Online-Teilnahme

Nimmst du live online via Zoom an diesem Kurs teil, musst du folgende Trainingsgeräte zur Hand haben:

  • Matte

Optional:

  • Kissen

Empfohlene Hilfsmittel

Verschiedene Apps und Bücher bieten verschiedene Vorteile. Am besten rein schauen und entscheiden. Diese Apps und Bücher nutzen wir selbst.

Apps

  • Visible Body von Visible Body
  • Anatomie - 3D Atlas von Catfish Animation Studio

Bücher

  • Trail Guide Anatomie: Bewegung und Biomechanik von Andrew Biel
  • Taschenatlas Anatomie 01. Bewegungsapparat von Werner Platzer, Thomas Shiozawa-Bayer
  • Anatomie der Bewegung von Blandine Calais-Germain