Bewegte Schwangerschaft
Dich fasziniert das Thema Bewegung in der Schwangerschaft und du möchtest sichere, angepasste und einfühlsame Pilates-Trainings für Frauen in allen Trimestern gestalten können? Dieser Kurs befähigt dich dazu, Pilates für Schwangere zu unterrichten und werdende Mütter in regulären Pilates-Klassen zu integrieren.
Kursinhalt
Als fachkundige Pilates-Lehrerin, fachkundiger Pilates-Lehrer verfügst du über das Wissen und Verständnis der körperlichen und emotionalen Veränderungen während der Schwangerschaft sowie ein breites Spektrum an angepassten und variantenreichen Übungen, damit du schwangere Frauen optimal auf die kommende Geburt und die Zeit danach vorbereiten kannst.
Du lernst neue sowie von Yoga und FAMO inspirierte Übungen, plus Modifikationen bereits bekannter Pilates-Übungen, um Strategien für ein belebendes und stimmungshebendes Pilates-Training zu entwickeln, die die Muskulatur ganzheitlich stärken, das Zentrum differenziert aktivieren, die Entspannung unterstützen und das Bewusstsein für eine natürliche Atmung und gesunde Körperhaltung fördern.
Lernerfolge
- Du erlangst ein tiefes Verständnis der körperlichen und haltungsbedingten Veränderungen während den verschiedenen Trimestern und nach der Schwangerschaft.
- Du eignest dir ein umfangreiches Repertoire an themen- spezifischen Pilatesübungen sowie entsprechenden Varianten an.
- Du erkennst, wann Regressionen und Modifikationen an- gebracht oder notwendig sind.
- Du verfügst über Atemübungen und Trainingsaspekte für kräftige und gesunde Füsse.
- Du bist in der Lage, ausgewogene und sichere Lektionen zu planen und durchzuführen, um Frauen während und nach der Schwangerschaft effiziente und nachhaltige Bewegungserfahrungen zu vermitteln.
- Du kannst werdenden Müttern Empathie entgegen bringen und unterstützt sie darin, dem im Bauch heran- wachsenden Kind Sorge zu tragen.
Voraussetzung
Du verfügst über eine abgeschlossene Bewegungsausbildung. Beispielsweise das Pilates Matwork Foundation Level nach art of motion
Kursinformationen
| Kursdauer | 2 Tage (14 Stunden) |
| Formate |
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| Regulärer Preis | CHF 560 |
| Frühbucherpreis | CHF 500 |
| Unterlagen | Umfassendes, bebildertes Kursbuch |
| Präsenz | Deine aktive Teilnahme ist erwünscht. Für den erfolgreichen Abschluss des Kurses ist zudem die physische (vor Ort) oder virtuelle (Live Online) Anwesenheit von mindestens 80% erforderlich. |
| Testat | Teilnahmebestätigung |
| Selbststudium | 20 Stunden (variabel) |
Trainingsmaterial für Live Online-Teilnahme
Nimmst du live online via Zoom an diesem Kurs teil, musst du folgende Trainingsgeräte zur Hand haben:
- Matte
Optional:
- Kissen
- Softball
- 2 weiche Massage-Bälle (bspw. FAMO Massage-Bälle) und oder Toning Bälle
Nächste Schritte
Nach der Grundausbildung stehen dir alle Weiterbildungen offen.
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