FAMO Repertoire 3

Kursinhalt

Das Repertoire von FAMO Repertoire 3 baut auf den Übungen von FAMO Repertoire 1 und 2 auf und ergänzt diese.

FAMO Repertoire 3 beinhaltet:

• differenzierte und integrierte Übungen in allen Körperpositionen
• langsame und tiefe, dynamische und rhythmische, stimulierende und belebende, kräftigende und schmelzende Übungen sowie kontrastierende Bewegungssequenzen
• Übungsvarianten und -anpassungen, die Fokus, Intensität und/oder Körperposition verändern
• Übungsvarianten mit und ohne Massagehilfsmittel

Jede Übung wird in Bezug auf folgende Aspekte erlebt und besprochen:

• Bewegungsausführung
• Übungsziele und Nutzen
• Funktionelle myofasziale Anatomie
• Nutzung faszialer Bewegungsqualitäten
• Angewandte Trainingstechniken
• Einsatz und Vorteile von Massagehilfsmitteln oder unterstützenden Kleingeräte
• Zielgerichtete Sequenzierung

Für ein rein somatisches, nicht-analytisches Eintauchen in FAMO Repertoire 3 beginnt jeder Kurstag mit einer Bewegungslektion, die sich nahtlos in die Übungsauswahl des Tages einfügt.

Am Ende des Kurses wirst du ein differenziertes intellektuelles und körperlich spürbares Verständnis für die mehrdimensionalen und tief wirkenden FAMO-Übungen haben, die du in deiner persönlichen Praxis und mit Teilnehmerinnen und Klienten anwenden kannst. 

Lernerfolge

Durch die Teilnahme an diesem Kurs wirst du:

• dein Repertoire um neue mehrdimensionalen Übungen erweitern, die auf soliden Prinzipien der ganzheitlichen faszienfokussierten Anatomie und Körper-Geist-Integration basieren
• dein Wissen über die bewusste Arbeit mit dem körperweiten und zentralen myofaszialen Kern erweitern und vertiefen, um die strukturelle Gesundheit, körperliche Funktionalität, mentale Gelassenheit und das emotionale Wohlbefinden zu fördern
• die strukturelle, funktionelle und emotionale „Hände zum Herzen und vom Herzen zu den Händen“-Verbindung in einem neuen Licht betrachten.
• das „Warum“ hinter der Ausführung von Übungen, einschliesslich angewandter Trainingstechniken, Atemmuster, Variationen, Anpassungen und der Verwendung von Massagehilfsmitteln und unterstützenden Kleingeräten verstehen
• das „Wie“ der Übungsausführung und des Unterrichtens verstehen und verinnerlichen
• die vielfältige, nuancierte Verwendung von Massageghilfsmitteln entdecken, die über das Offensichtliche und Allgemeine hinausgeht
• verstehen, wie fasziale Bewegungsqualitäten bewusst genutzt, trainiert und durch spezifische Übungen sowie Sequenzen verbessert werden
• nachvollziehen, wie das Fokussieren auf bestimmte myofasziale Meridiane Bewegungsziele und positive Ergebnisse beeinflusst und verbessert
• alle myofaszialen Meridiane in der Praxis erkunden, mit besonderem Schwerpunkt auf der Funktionsweise sowie den somatischen und psycho-emotionalen positiven Wirkungen der Tiefen Frontallinie und der Armlinien
• die tiefgreifenden Wirkungen faszienfokussierter Zentrumsübungen auf den Körper-Geist erleben und beobachten
• dir ein neues Übungsrepertoire aneignen, um deiner Bewegungspraxis, Kursen, Personal Training, Körperarbeit oder Therapiesitzungen eine neue Dimension zu verleihen
• deinen Körper-Geist vitalisieren

Eigenständig und Teil der FAMO-Diplomierung

FAMO Repertoire 3 ist ein in sich abgerundeter Kurs und gleichzeitig ein Modul des FAMO-Diplomprogramms. Er kann nach dem Abschluss von FAMO Repertoire 2 besucht werden.

Voraussetzung

*** Die Übungsauswahl von Slings in Motion-Kursen unterscheidet sich von der in FAMO Repertoire-Kursen.

Detaillierte Informationen zu den Repertoire-Kursen

Kursinformationen

Trainingsmaterial für Live Online-Teilnahme

Für die Live Online-Teilnahme benötigst du folgendes Trainingsmaterial:

• Matte
• weiche Massagebälle
• weiche Massage-Halbkugeln
• 2 Squash-Bälle
• Knieunterlage

Tools für dein Training

Unser FAMO & Slings Tool-Set umfasst:

• Massagebälle (Paar)
• Massage-Halbkugeln (Paar)
• Trigger-Bälle (Paar)
• Knieunterlage (einzeln)

Jedes Produkt (Paar) ist einzeln erhältlich, oder die gesamte Auswahl kann als Set erworben werden.

Erforderliche Literatur

Das Begleitbuch zum Kurs wird in verschiedenen Amazon-Shops erhältlich sein.

FAMO Repertoire 3
Faszien mehrdimensional in Bewegung

Von Karin Gurtner

Nächste Schritte

Nach Abschluss von FAMO Repertoire 3 ist dein nächster Schritt auf dem Weg zum Diplom der Kurs Unterrichten & Bewegungsstrategien.

FAMO Unterrichten & funktionelle Sequenzierung

FAMO Diploma Assessment