FAMO Repertoire 2
Dieses zweite FAMO-Repertoire-Modul hebt die Mehrdimensionalität auf eine neue Ebene! Der Fokus auf spiralige Drehbewegungen – insbesondere des Brustkorbs und der Wirbelsäule – verändert auf natürliche Weise die Art, wie die 12 faszialen Bewegungsqualitäten (FAMO Fokus) genutzt werden und davon profitieren. Ausserdem rücken die Laterallinie und die Spirallinie (Anatomie Trains in Motion) in den Vordergrund.
FAMO Repertoire 2 wird ab Anfang 2026 angeboten.
Kursinhalt
Das vielseitige FAMO-Repertoire 2 baut auf den Übungen des FAMO-Repertoires 1 auf und ergänzt diese.
FAMO Repertoire 2 beinhaltet:
- differenzierte und integrierte Übungen in allen Körperpositionen
- langsame und tiefe, dynamische und rhythmische, stimulierende und belebende, kräftigende und schmelzende Übungen sowie kontrastierende Bewegungssequenzen
- Übungsvarianten und -anpassungen, die Fokus, Intensität und/oder Körperposition verändern
- Übungsvarianten mit und ohne Massagehilfsmittel
Jede Übung wird in Bezug auf folgende Aspekte erlebt und besprochen:
- Bewegungsausführung
- Übungsziele und Nutzen
- Funktionelle myofasziale Anatomie
- Nutzung faszialer Bewegungsqualitäten
- Angewandte Trainingstechniken
- Einsatz und Vorteile von Massagehilfsmitteln oder unterstützenden Kleingeräte
- Zielgerichtete Sequenzierung
Für ein rein somatisches, nicht-analytisches Eintauchen in FAMO Repertoire 2 beginnt jeder Kurstag mit einer Bewegungslektion, die sich nahtlos in die Übungsauswahl des Tages einfügt.
Am Ende des Kurses wirst du ein differenziertes Verständnis und ein Gefühl für eine mehrdimensionale Serie einzigartiger FAMO-Übungen haben, die du in deiner persönlichen Praxis und mit Klienten und Teilnehmerinnen anwenden kannst.
Lernerfolge
Durch die Teilnahme an diesem Kurs wirst du:
- dein Repertoire um neue mehrdimensionalen Übungen erweitern, die auf soliden Prinzipien der ganzheitlichen faszienfokussierten Anatomie und Körper-Geist-Integration basieren
- dein Wissen und Verständnis über spiraliges Drehen und dessen positiver Nutzen für strukturelle Gesundheit, körperliche Funktionalität und energetisches Wohlbefinden vertiefen
- das „Warum“ hinter der Ausführung von Übungen, einschliesslich angewandter Trainingstechniken, Atemmuster, Variationen, Anpassungen und der Verwendung von Massagehilfsmitteln und unterstützenden Kleingeräten verstehen
- das „Wie“ der Übungsausführung und des Unterrichtens verstehen und verinnerlichen
- die vielfältige, nuancierte Verwendung von Massageghilfsmitteln entdecken, die über das Offensichtliche und Allgemeine hinausgeht
- verstehen, wie fasziale Bewegungsqualitäten bewusst genutzt, trainiert und durch spezifische Übungen sowie Sequenzen verbessert werden
- nachvollziehen, wie das Fokussieren auf bestimmte myofasziale Meridiane Bewegungsziele und positive Ergebnisse beeinflusst und verbessert
- alle myofaszialen Meridiane in der Praxis erkunden, mit besonderem Schwerpunkt auf der Funktionsweise sowie den somatischen und psycho-emotionalen positiven Wirkungen der Oberflächlichen Rückenlinie und der Oberflächlichen Frontallinie
- die tiefgreifenden Wirkungen von faszienfokussierten spiraligen Drehbewegungen auf den Körper-Geist erleben und beobachten
- dir ein neues Übungsrepertoire aneignen, um deiner Bewegungspraxis, Kursen, Personal Training, Körperarbeit oder Therapiesitzungen eine neue Dimension zu verleihen
- deinen Körper-Geist vitalisieren
Eigenständig und Teil der FAMO-Diplomierung
FAMO Repertoire 2 ist ein in sich abgerundeter Kurs und gleichzeitig ein Modul des FAMO-Diplomprogramms. Er kann nach dem Abschluss von FAMO Body Reading & Rebalancing besucht werden.
Voraussetzung
| Modul | FAMO Fascia Movement | Slings Myofascial Training | ||
|---|---|---|---|---|
| 1 | Anatomy Trains in Motion | |||
| 2 | Entweder | FAMO Fokus | oder | Slings Essentials |
| Entweder | Theorie-Selbsttest | oder | Slings Online Theorieprüfung | |
| 3 | Entweder | FAMO Repertoire 1 | oder | Slings in Motion 1 *** |
| 4 | Entweder | FAMO Body Reading & Bewegungsstrategien | oder | Slings Body Reading & Bewegungsstrategien |
*** Die Übungsauswahl von Slings in Motion-Kursen unterscheidet sich von der in FAMO Repertoire-Kursen.
Kursinformationen
| Dauer | 3 Tage (21 Stunden) |
| Formate |
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| Präsenz | Deine aktive Teilnahme ist erwünscht. Für den erfolgreichen Abschluss des Kurses ist zudem die physische (vor Ort) oder virtuelle (Live Online) Anwesenheit von mindestens 80% erforderlich. |
| Testat | Teilnahmebestätigung |
| Selbststudium | 60 Stunden (variabel) |
Trainingsmaterial für Live Online-Teilnahme
Für die Live Online-Teilnahme benötigst du folgendes Trainingsmaterial:
- Matte
- weiche Massagebälle
- weiche Massage-Halbkugeln
- 2 Squash-Bälle
- Knieunterlage
Tools für dein Training
Unser FAMO & Slings Tool-Set umfasst:
- Massagebälle (Paar)
- Massage-Halbkugeln (Paar)
- Trigger-Bälle (Paar)
- Knieunterlage (einzeln)
Jedes Produkt (Paar) ist einzeln erhältlich, oder die gesamte Auswahl kann als Set erworben werden.
Erforderliche Literatur
Das Begleitbuch zum Kurs wird in verschiedenen Amazon-Shops erhältlich sein.
FAMO Repertoire 2
Faszien mehrdimensional in Bewegung
Von Karin Gurtner
Nächste Schritte
Nach Abschluss von FAMO Repertoire 2 ist dein nächster Schritt auf dem Weg zum Diplom „FAMO Fascia Movement“ FAMO Repertoire 3.
FAMO Repertoire 2 wird ab Anfang 2026 angeboten.