Yoga Journal: Anatomy 201

Anatomy 201: Angewandte Bewegungsprinzipien ist ein Online Kurs über Yoga-relevante, funktionelle und integrale Anatomie. Lerne wie du durch die Betrachtung des Zusammenspiels von Muskeln und Faszien deine Yoga Praxis bereichern kannst.

Bewegung ist eine Kunst und eine Wissenschaft. Vertiefe dein Verständnis in beiden Aspekten und begleite Karin Gurtner für einen Online Kurs in funktioneller Anatomie. Du wirst viel Wissenswertes über Muskulatur und myofasziale Verbindungen in Bewegung erfahren um dich noch bewusster von Kopf bis Fuss zu bewegen. Durch kontrastreiche Sequenzen wirst du deine Körperhaltung ausbalancieren, deine innere und äussere Kraft stärken, fasziale Anpassungsfähigkeit optimieren sowie deinen kinästhetischen Sinn schulen. Auf diese Weise wirst du deine Yogapraxis und deinen Unterricht noch differenzierter und ganzheitlicher gestalten können.

Yoga ist eine kraftvolle Bewegungsform, trotzdem hilft Yoga nicht immer einen gesunden Grad an dynamischer Stabilität und ausgeglichener Beweglichkeit zwischen myofaszialen Einheiten zu schaffen. Durch die Betrachtung des Zusammenspiels von Muskeln und Faszien lernst du mehr über ein gesundes Gleichgewicht zwischen Gelenkbeweglichkeit und Stabilität, muskulärer Flexibilität und fasziale Anpassungsfähigkeit. Verstehe und erlebe wie du daraus einen positiven Nutzen für deine Yoga Praxis ziehen kannst. Aufbauend auf Tom Myers’ Anatomy 101 Kurs wirst du die funktionelle Anatomie körperweit erkunden. Anatomy 201 wird dich mit Sicherheit bewegen!

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Kursziele:

  • Erfahre mehr über Yoga relevante, funktionelle und integrale Anatomie.
  • Lerne mehr über die funktionellen Qualitäten deiner Muskeln und Faszien.
  • Befasse dich mit myofaszialen Dysbalancen und verbessere deine Haltungs-und Bewegungsmuster.
  • Verstehe wie du strukturelle Integration sowie die Integration von Körper und Geist durch bewusste Bewegungen fördern kannst.

Jede Woche erhältst du:

  • Anatomie Referate zum Verständnis grundlegender Bewegungs-Prinzipien.
  • Übungsabläufe, die dein Wissen und die Verkörperung der thematisierten myofaszialen Anatomie und Bewegungsprinzipien festigen werden.
  • Tips wie du die Bewegungssequenzen in deine Asana Praxis integrieren kannst.

Kursdetails:

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