Neues Video: Slings in Motion - Hip Release: Elastizität, Rhythmus und Zwischenschritte

Hip Release ist eine federnde Übung mit spezifischem Atemmuster und Bewegungsrhythmus. Sie fokussiert auf das ausgeglichene Zusammenspiel von Muskeln und Faszien sowie fasziale Elastizität und Geschmeidigkeit in den Füssen, Fussgelenken, Knien und inneren Oberschenkeln.

In diesem Videoclip zeigt Karin die Übung und erklärt die Ziele, das vorgeschlagene Atemmuster und die angewandten myofaszialen Trainingstechniken sowie Möglichkeiten die Bewegung schrittweise aufzubauen.