Pilates Basics

Vorkurs Pilates Matte

Der 2-tägige Vorkurs Pilates Basics bietet den bestmöglichen Einstieg und das Basiswissen für die Matte-Grundausbildung Pilates Essentials. Im umfassenden Theorieteil mit themenrelevanter Anatomie, Physiologie und den mechanischen Prinzipien werden die Pilates-Grundlagen und Techniken der Methode besprochen und analysiert. Das Basics Repertoire ist so zusammengestellt, dass es einen Einblick und Gefühl für das zeitgenössische Pilates Training praxisnah vermittelt.

Ziele & Inhalte

• Die Pilates Methode nach Joseph Pilates.
• Die 9 goldenen Regeln.
• Definitionen Pilates relevanter Terminologie:
  • Definition der Instruktionsarten.
  • Definition der Übungsstufen und Übungsveränderungen.
• Pilates Basics Repertoire in Theorie und Praxis:
  • Kompetente Umsetzung.
• Einführung in die relevante Basis-Anatomie und Biomechanik in Theorie und Praxis:
  • Die Wirbelsäule.
• Die Pilates relevante Muskulatur und ihre Funktion:
  • Zentrum - Bauchmuskulatur - Rückenstrecker.
• Die Zwischenrippenatmung.
• Das Becken und die neutrale Becken-/Wirbelsäulenstellung.
• Der Schultergürtel und Schulterorganisation.

Ein umfassendes Kurshandbuch wird abgegeben.

Zielgruppe

• Einsteigerinnen und Einsteiger in die zeitgenössische Pilates Methode die sich mit einem fundierten Basiswissen auf die Ausbildung Essentials vorbereiten.
• Instruktorinnen und Instruktoren welche an pilatesrelevanter Anatomie, Physiologie und Bewegungsfunktionalität interessiert sind und ihr Allgemeinwissen erweitern wollen.
• Pilates-Praktizierende die ihr Trainings-Verständnis vertiefen und ihre Technik verbessern möchten.
• Interessentinnen und Interessenten aus Therapie, Sport, Tanz, Bewegungspädagogik und vielfältigen Bewegungsberufsfeldern die sich über die Methode eingehend informieren möchten.

Derzeit sind keine Kursdaten verfügbar, bitte kontaktiere uns.

Pilates Essentials
Start 2010: Pilates Matte Paket I (Basics, Anatomie, Essentials, Flow)
Start 2010: Pilates Matte Paket III (Basics, Essentials, Flow)